ノーミスをねらえ！ ノータッチエースもねらいたい。

昨日の午後１時ごろ、
近所の体育館で新日本スポーツ連盟の会合があって、
出席するために自転車を走らせていた。

前夜からの雨が小降りで残っているなか、前輪が滑った。
名称は知らないけど、目の不自由が方が目印にする黄色の樹脂。
あれ、よく滑りますね。
ジーンズが破ける程に左膝を擦りむき、右手親指の付け根も打撲。
今朝、掛かりつけの整骨院で診てもらったところ軽い捻挫。

思えば、丁度１年前の土曜日に左人差し指を骨折したのだった。
その時は、翌日の朝から試合を控えていた。
今回は試合前日ではなかったのが不幸中の幸い。

でも、２年続けて、同じ週の土曜日に体を痛めているのが不気味だ。
来年の３月第二土曜日は要注意！

少し前のスクールレッスンでの話。

コートセンターにスタンスして、
フォアサイド・バックサイドに浮いた球を出してもらって
ボレーを決める、という練習をやった。
フォア・バックに５球ずつ出て来て、フォアはほぼ１００％の確立で
スピードの乗ったボールを決められるのだけど、
バックが８割がたネットした。

そのネット率の高さに落胆してコーチに聞いたら原因は単純で、
インパクトの際に下に向かって振りすぎていることと
手首を返しすぎていること。

バックボレーはグリップを固定するくらいの意識で
最小限の腕の振りとステップでスピードを与えるのがセオリー。

先週の日曜日に、今年初めての試合に出た。

校庭開放施策で、
近所のＴ高校のコートを使用しているサークルの交流戦。
右肩痛などがあって当初は出るつもりは無かったんだけど、
エントリー枠に余裕が出て、
同じサークルのＳＭＤ君に請われての出場となった。

屋外で練習を始めてほとんど日が経ってなかったことも含め
前週の練習などでは、我ながら悲惨な状態で、
オマケに当日は３月初旬としても寒くて最高気温が８度くらいだった。
私にとって寒いことは致命的で、とても弱気で試合に臨んだんだけど…。

２試合して６－３、３－６の１勝１敗でリーグ敗退。
結果として、試合になるとスイッチが切り替わるようで
ミスも少なくそこそこエースも取れて、
リーグ敗退だけど、初試合としては満足しても良い内容だった。

この、試合になるとスイッチが切り替わる、という感覚が
実感としてあったことが収穫だった。
集中力がアップするってことだろう。

このひと月くらい、整骨院に通っている。

右肩が痛い、のだけどちょっと変わった痛み方だ。
右ひじを肩まで上げた状態から、手首を上に上げると痛む。
普通にストロークを打つ分には何も問題ない。
サーブも打てなくはないけど、トスの位置によっては痛む時もある。
いわゆる、インナーマッスルという奴が傷んでいるらしい。

この整骨院の先生と話していると、
筋肉とか健の知識が自ずと増えてゆく。
だいたい、痛いところがあると、原因はその痛部にあるのではなく、
そこに通じる根本の筋肉などにあることが多いようだ。
今回も痛いのは肩だけど、脇の下やや背面の筋肉と
肩甲骨周辺の筋肉の稼動範囲を拡げることが治療方針だ。

去年の今頃も、同じところが痛んでいたんだけど
完治、という状態になる前に通院を止めてしまったのだった。
今回は完治させよう。